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燃焼系サイクリングで、筋肉痛。。。

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何日も前のことになってしまいましたが、
印旛沼サイクリングに行って来ましたよ!








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ここに、レンタサイクルがありま~す。
一日借りて、500円。








広い広い印旛沼。 サイクリングで1周するコースはないようですが、
西に向かえば、八千代方面、北に向かえば、成田のほうまで行けちゃうようです。
中心部のこのあたりは、自然保護区にもなっているらしい。
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とりあえず西のコースを、行けるところまで行ってみようと、出発で~す。
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のんびり30分ばかり走りますと、
おお、ここから先は、八千代市ですか。

サイクリングロードは
まだまだ続いているので、
さらに進んで行きました。

どんどん進んで行きました。

サイクリングで使う筋肉は、ウォーキングとは
またちょっと違うみたいですね。
なんだか腿のあたりが痛くなってきましたが、
頑張って漕ぎました。

もうそろそろ休みたいな~と思った頃、
道の駅八千代が見えてきましたよ~。



ここでひと休み。 まだ早い時間だったけど、ランチもここで食べちゃおうっと♪
売店には地物の野菜や特産品がどっさり並んでいますが、
お惣菜やお弁当類は、道の駅多古ほどは充実していない模様。
食堂の、日替わりとんかつ定食や、ラーメンなんかにこころ惹かれたものの、
やっぱりダイエットの身ですから、、、シーフードサラダにしておきました。
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道はまだまだ続いているのですが~、足もだるくなってきたことだし、この後はやっぱり引き返します。
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黙々と走って~、
おお、やっと佐倉市に戻って来ましたよ。








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向側からさっそうと現れて、ひゅひゅーんとすれ違ったり、
たらたらよたよたと走る私の横をひら~りと追い抜いていくのは、
皆こんなカッコイイ自転車に乗った、筋肉ムキムキのお兄さん達ばかり。 素敵だわ~。
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私の相棒は、レンタサイクルのこんなぶちゃいくなママチャリでしたが、
久しぶりのサイクリングは楽しい~。 足はますますだるいけど。。。^^;
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というわけで、西へ、西へ、
八千代方面に行って戻って、2時間ちょっと。
足はぶるぶる。(笑)

風車の広場で少し休んでから、
午後は北を目指して頑張ってみるか
とも一瞬思いましたが、やっぱり疲れちゃった~。
無理はいけませんので、
今日はおしまい。(根性ナシ)^^;


で、その日の夜から筋肉痛。。。 それは2、3日尾をひいておりました~。
毎日のウォーキングで、なんだか健脚になりつつあるみたいと、
ちょっとばかり小さな自信もふくらんでいたのですが、
サイクリングでは、やっぱりぜんぜんへなちょこのままの私だったのでした。 ちょんちょん。


************


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どくとるくまさんのところで見た、
簡単レシピ、試してみました!

グリンピースにひたひたのスープ、
(ひたひたの半分くらいでも充分かも
詳しくはどくとるくまさんのレシピをどうぞ)
上にソーセージを乗っけて煮るだけ♪
本当にものの5分でできちゃうんですが・・・



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おお、これは!
ただの冷凍グリンピースに、
ただのシャウエッセンソーセージ、
なのに、おいしい~。

サウナの後の一杯のお供にも、ぴったりでした♪
(だ~か~ら~、こういうことばかりしてると、
サウナで汗かいても、元の木阿弥だって
わかちゃいるのですが・・・)^^;


お医者様であるどくとるくまさんの書かれた、ダイエットに関する記述は、大変参考になりますよ!
もしがんばっている同志のかた?がいらっしゃいましたら、
どうぞこちらのページをご一読されてみてはいかがでしょうか。
by hirorobox | 2010-11-12 06:07 | 日本編Japan